SETIAP DETIK ITU BERHARGA

TIPS UNTUK HIDUP SEHAT

          Dengan berkembangnya teknologi yang sangat modern, banyak orang yang rela meninggalkan waktunya dengan melihat Gadget/ Smartphone. Dan dengan ketatnya jam yang kita gunakan seperti sekolah, bekerja, dll. Seperti saya, saya berangkat sekolah dari pagi sampai sampai sore belum lagi dengan ekstrakulikuler yang saya jalani. Mungkin menurut kalian saya begitu lelah, tapi kalian salah, saya begitu fit setiap hari karena saya mempunyai cara khusus untuk masalah lelah. Mau tahu Rahasianya.

Yuk Kita Baca Ulasan Berikut :

1. Makan Makanan yang Bergizi dan Teratur

     Mungkin juga saya ada saatnya saya akan lelah, tetapi dengan makan makanan yang seimbang, dengan makanan yang seperti ini, nutrisi yang diperlukan oleh organ tubuh kita terpenuhi dengan baik. Oleh karena itu, dengan nutrisi yang terpenuhi, organ bekerja dengan baik dan sesuai dengan tugasnya. Dengan hal ini, maka penyakit yang ditimbulkan akan berkurang atau kita tidak akan terkena penyakit.

2. Olahraga teratur

        Mungkin dengan padatnya kegiatan yang kita alami, mungkin kita berpikir 'apakah kita biasa olahraga'. ternyata kita bisa mengatur waktu olahraga kita dengan mudah. Misalnya, sebelum kita berangkat kerja atau sekolah, kita bisa lari - lari pagi sebelum kita berangkat kerja. Ini juga sangat baik jika kita melakukan ini disetiap pagi. Jika pada hari libur, kita bisa menambah jarak lari pagi.




3. Jaga Suasana hati

          Hayo siapa saja yang habis putus...... Ternyata dengan menjaga suasana hati, kita bisa berpikir jernih dan tidak memberatkan otak untuk berpikir yang lebih. Jika kita tidak menjaga suasana hati, kita akan cenderung melakukan hal yang tidak baik bagi tubuh dan depresi. Jadi kita jangan terpancing emosi yang negatif dalam diri kita. Ayo kita sayangi otak kita dengan perilaku yang positif.






4. Berpikiran Positif

            Jangan bersedih kawan, memang bersedih itu sudah hal yang lumrah bagi seluruh makhluk hidup yang ada di dunia. Mungkin kita pernah berpikir kepada teman kita, mengapa kita kok selalu dibawahnya. Ini yang biasa terjadi di sekolah maupun di tempat kerja. Ternyata hal ini juga menurunkan kesehatan jika terus kita lakukan setiap hari. Ini yang membuat kita cepat menyerah maupun putus asa. Jangan Begitu ya Kawan




5. Berdoa
              Meskipun kita semua melakukan kegiatan yang ada di atas, tetapi jika tidak didesertai dengan doa maka apapun yang kita lakukan itu sia sia, karena kita adalah makhluk yang paling sempurna di dunia. Jika ada masalah dan belum ada yang bisa menyelesaikan, kita limpahkan masalah ini kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena Tuhan-lah yang mengetahui semua masalah pada di dalam kita.

CUMA INI SAJA YANG SAYA BAGIKAN, JANGAN LUPA DENGAN KESEHATAN KITA BISA MELAKUKAN APAPUN YANG KITA MAU.

JANGAN LUPA DISHARE KEPADA TEMAN MAUPUN MASYARAKAT SEKITAR KARENA BERBAGI ITU INDAH

JIKA INGIN MENDAPAT UANG TETAPI MELEWATI GAME, KETIK DISINI

OoOoOoOoOoOoO